酵素ダイエット 効果

酵素が多く含まれる発酵食品

 

漬物・醤油・ぬかずけ・納豆・ヨーグルトなどが挙げられます。
発酵食品も酵素が豊かさな食物で、 特に納豆は体にいいことが医学的にも確認されてます。
 
納豆に含まれる酵素で特に有名なのは「ナットウキナーゼ」です。 脳梗塞などの主な原因となっている血栓を作りにくくするための酵素です。 そして栄養素を細かく分解してくれる酵素も豊富に含まれます。 プロテイン(タンパク質)をアミノ酸に細かく分解してくれるプロアテーゼ、体内に蓄積された脂肪を分解するリパーゼなど 健康的な体にするのに欠かせない酵素がいくつも含まれてます。
                                                   

 

 

                                                     

 

 

 

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