酵素ダイエット 効果

ストレスが溜まると酵素が減っていきます。


 
 
私たちの体では常に酵素が働きかけ、消化機能や代謝機能を維持してます。しかし酵素はストレスを感じるとストレスを緩和するために大量に消費してしまい、本来使われるべき消化機能・代謝機能に使われません。
 
酵素はストレスだけでなく、日頃の疲れを溜め込んだり、精神的な疲労などでも多く消費されると言われております。
 
この様に本来使われるべき所に使われずに余分な所で消費されてしまうと体内では酵素不足に反応して、肌荒れになったり、便秘を引き起こしてしまいます。
そんな時におススメなのが、酵素飲料になります。酵素飲料はたくさんの原料からバランスよく酵素を抽出しているためストレスで体内の酵素を大量に消費している方にはおススメのドリンクと言えます。しかし酵素は熱にとても弱く、普段の食事から摂取するには生で摂る必要があるため、
摂取方法がとても難しい物となっております。ですから今回おススメする酵素飲料で無理なく摂取できるので、大変おすすめの方法だと言えます。
 
 

ダイエット中のおすすめストレス発散法

ダイエット中はなかなか体重が減らないことや好きなものが食べれないなどたくさんの制限などがあり、ストレスがたまってしまいがちです。そんなときにおすすめストレス発散法は、カラオケへいくことです。
 
たくさん歌ったり、大きな声で叫んだりし思いっきりストレスを発散しましょう。このときに一人で行くか気を使うことのない仲の良い友人と行くことがポイントとなります。
 
一人で行くことを躊躇してしまいますが、ヒトカラという一人カラオケの専門店などもあり、昔より一人カラオケの敷居が下がっています。なので一度勇気を出して行ってみると、案外いけます。他の人に遠慮せず好きな歌を歌ったり、大きな声を出せるので、スカッとします。
 
そして歌うことでカロリー消費にもつながりますので、ダイエット効果もあります。気を使う人と行くと、好きな曲を歌うことができなかったりし、余計にストレスをためてしまうことになってしまいますので、注意が必要です。
 
このときにアルコール類やジュースなどの清涼飲料水、スナック菓子などのダイエット中の敵となるようなカラオケのお供はNGです。お茶やお水などののどを潤すものはきちんと準備して、こまめに水分を補給しながら喉を傷めないように注意が必要です。