酵素ダイエット 効果

酵素の必要性

酵素はダイエットするしない関係なく人間だれでも体に必要なものになってきます。
 
生まれたときには体内に多くの酵素がありますが、成長するにつれ日々酵素は減少していきます。酵素は体内で生産できますが限界があります。
 
子供の頃は酵素が多いため、肌はツルツルで髪もフサフサ。
白髪なんかありません。
 
しかし大人になるにつれ酵素は無くなっていくため、
老化現象が起こります。
 
体調・体力・皮膚・など見た目の外観などあきらかな変化がみてとれます。
 
ではなぜこのような現象が起こるのか?
 
それは酵素は体の働きである消化・吸収・代謝の1連のサイクルに必要不可欠なものだからです。
 

人間は動くだけでも酵素を消費します。
食べたものを消化し、体内に吸収して、いらなくなったものを排泄するこのサイクルですが、酵素がなければ完全に止まってしまい機能しなくなります。
ですから酵素を補給して体の働きを活発な動きに改善する必要があるわけです。
 
体の機能が改善されれば皮膚や髪の毛も甦り、排泄機能や新陳代謝もよくなり、その結果としてスリムな体に変身するわけです。
 
酵素ダイエットは正にこの効果を最大限に引き出し利用した健康にも貢献してくれるダイエット方なのです。

 

 

                        

 

                体の基本となる酵素についての詳しい動画解

酵素風呂の効能あれこれ

酵素風呂」をご存知でしょうか?あまり聞き慣れない言葉だと思いますが、たくさんの素晴らしい効能があり、とても身体に良い最新の温泉療法です。
 
酵素風呂とは、体全体を発酵した米ぬかやおがくずの中にすっぽりと入れ、発酵するときに出る発酵熱(50〜70℃)を利用して身体を温めるという乾式温浴法です。
 
一般的にイメージされるお風呂とは全く異なり、見た目は「砂風呂」のような感じになりますが、砂ほど重みはないので圧迫感を感じることはありません。酵素風呂に入って5分もするとじんわり汗が出てきて、全身の汗腺、毛穴から汗が噴き出してくるのが分かります。
 
酵素の熱は身体の芯までじっくりと無理なく温め、新陳代謝を活発にさせます。これにより、体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果が高まります。また、全身すっぽりとおがくずに包まれているため身体の部分的な負担がなく、頭からつま先まで全身くまなく汗をかくことができます。顔は表に出ているので、サウナのように熱気で息が苦しいということもありません。
 
酵素風呂から出ると、全身の肌がつるつる・すべすべ・しっとりになっています。女性にとっては、この効果だけでも嬉しい限りですね。酵素風呂を続けることで、特別なお肌のケアをしなくても、このしっとり肌が継続するようになります。
 
また、だんだん肌に透明感がでて、色が白くなっていくことも実感できると思います。これは、肌を含む全身の血行が良くなったことで新陳代謝が活発になり、不要な老廃物をきれいに排出できるようになったからなのです。もちろん、シミやくすみの改善も期待できます。さらに、体内の老廃物が排出されることにより、体臭や加齢臭もなくなり、汗をかいても臭わなくなります。
 
通常の入浴と違う温まり方をする酵素風呂は出た後も温かさが持続し、足が冷えて寝付けないなどの冬の悩みとは無縁になり、体の芯でなにかが発熱しているのではないかと思うほどホカホカと温かいです。また、全身の血流が良くなることで、血流の低下が原因とされる肩こりや腰痛などが改善し、乱れた自律神経や低下した免疫力などが回復していきます。様々な体の不調の原因となる「冷え」を撃退することで、総合的に身体の調節機能が整っていくのです。
 
このように素晴らしい効能がある酵素風呂ですが、専用の施設が必要なため毎日続けるのは大変です。そのために、普通に湯を張ったお風呂に発酵液をまぜて入る酵素風呂の素がありますので、ご自宅ではぜひそちらをお試し下さい。

酵素不足の予防法とは。

酵素とは、人が生きて行く上で必要なタンパク質でできた分子のことです。酵素不足になると、頭痛や肩こり、冷え性や便秘、肌荒れに不眠、しわやたるみなどさまざまな症状が出てきます。
 
酵素不足の予防法としては、食物酵素を含んだ食品を積極的に取り入れることで予防することができます。
 
酵素を豊富に含んでいる食品としては、発酵したもので、イカの塩辛や納豆、キムチにヨーグルトなどがあり、フルーツ類ではパイナップルやパパイヤ、キウイなどのもの、野菜ではキャベツや小松菜、かぶや大根などのがあります。
 
しかし、熱に弱い栄養素のため、加熱せずに生で摂ることが重要です。魚にも入っていますが、加熱せずに刺身で食べることで、酵素を摂取できます。
 
また、最近では酵素ドリンクや酵素サプリメントなどが市販されています。酵素が働くためには、ビタミンやミネラル類も必要になります。そのため、これらの栄養を含む、豆類や野菜、穀物やゴマなども一緒に摂取することで、酵素の働きも活性化します。酵素を積極的に摂ることで、便秘の解消やアンチエイジング、美肌や代謝機能のアップ、デトックス効果に免疫効果、抗酸化作用に血液の流れが良くなるなどの効能を得ることができます。